Livro: A biblia do Burnout - Rachel Philpotts (Em Portugues do Brasil)

- Uma abordagem natural com rigor cientifico para combater a fadiga e a sobrecarga emocional

A obra definitiva para recuperar sua energia e vencer o esgotamento cronico. Muitas mulheres bem-sucedidas acreditam que trabalham melhor sob pressao, mas acabam sofrendo com o cansaco constante e os efeitos negativos do estresse. Em A Biblia do Burnout, a nutricionista e especialista em saude mental Rachel Philpotts, vencedora do The People s Book Prize 2024, traz uma abordagem natural baseada em evidencias para combater o esgotamento de forma pratica. Dividido em quatro partes, o livro apresenta estrategias sobre sono, regulacao emocional e estilo de vida para aliviar os sintomas da fadiga. Alem disso, traz receitas faceis de nutricao funcional voltadas para melhorar o humor e recuperar a disposicao. Esta e uma leitura ideal para quem busca saude mental, bem-estar, equilibrio e uma rotina mais saudavel!

Rachel Philpotts e nutricionista, especialista em saude mental e fundadora da re: Nutrition. Com formacao em medicina funcional e mestrado em nutricao personalizada, dedica seu trabalho ao estudo da relacao entre alimentacao, estresse, humor e burnout.
Membro da British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine, BANT, do Complementary and Natural Healthcare Council, CNHC, e do Institute for Functional Medicine, IFM, ja colaborou com publicacoes como BBC Good Food. Participa regularmente de podcasts e debates internacionais sobre saude mental. Antes de atuar na area da saude, trabalhou por mais de uma decada no mundo corporativo. A propria experiencia com burnout transformou sua trajetoria, levando-a a desenvolver um metodo pratico, baseado em evidencias, para ajudar mulheres sobrecarregadas a recuperarem a energia, a clareza mental e a qualidade de vida.

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Normal (Standard) ou edicao padrao eh geralmente definido como um volume de tamanho medio, com capa flexivel (brochura) ou dura, projetado para leitura confortavel e durabilidade. O formato 14 x 21 cm eh o mais popular para ficcao e nao-ficcao, enquanto 16 x 23 cm eh comum para obras mais extensas ou academicas. Diferente da edicao economica, o acabamento da edicao normal costuma ter papel de melhor qualidade, orelhas na capa e, por vezes, aplicacao de verniz. Sao maiores e possuem papel de maior gramatura que os de bolso.

Brochura (Paperback) caracteriza-se por uma encadernacao flexivel, feita de papel, papelao fino ou cartolina, sendo geralmente colada diretamente a lombada do miolo. Eh o formato mais popular de livros, com bom custo-beneficio, peso leve, flexibilidade, e frequentemente inclui orelhas, facilitando o manuseio e a leitura

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