Titulo (Title): A Magia da Caminhada - Como caminhar nos torna mais saudaveis, equilibrados e felizes
Autor (Author): Shane O Mara
Encadernacao (Binding): Brochura (Paperback)
ISBN: 9786588132999
Editora (Publisher): Principium
Data da Publicacao (Publication Date): 2025
Edicao (Edition): 1
Idioma (Language): Portugues do Brasil (Brazilian Portuguese)
Peso (Weight): 220 Gr (7,8 Oz)
Numero de Paginas (Number of Pages): 256
Dimensoes (Dimensions): 14 x 2 x 21 Cm (5.5 x 0.8 x 8.3 In)
Categoria (Genre): Nao Ficcao, Literatura Estrangeira, Autoajuda, Saude E Familia
Publico Alvo (Target Audience): Adulto (Adult)
Idade Minima Indicativa de Leitura (Recommended Minimum Reading Age): 18 Anos (Years)
Tipo de Livro (Book Type): Normal (Standard)
Livro: A Magia da Caminhada - Shane O Mara (Em Portugues do Brasil)
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- - Como caminhar nos torna mais saudaveis, equilibrados e felizes
- Shane O�Mara
Voce ja parou para pensar que caminhar pode mudar a forma como vivemos, pensamos e sentimos? em a magia da caminhada, o renomado neurocientista Shane O�Mara revela, com base nas mais recentes descobertas cientificas, como esse gesto tao natural tem o poder de transformar nosso corpo, fortalecer a mente e ate moldar a natureza humana.
Com uma escrita envolvente e acessivel, O�Mara mostra como o simples ato de colocar um pe diante do outro melhora o humor, reduz o estresse e a ansiedade, combate a depressao, estimula o cerebro e retarda o envelhecimento mental.
Em um mundo cada vez mais acelerado e sedentario, este livro eh um lembrete poderoso: mais do que um exercicio fisico, caminhar eh um convite a liberdade, a criatividade e ao equilibrio interior. Cada passo pode ser o inicio de uma vida mais feliz, saudavel e plena - seja em uma trilha na natureza, no caminho ate o trabalho ou em uma volta pelo quarteirao.
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