Livro: Como Controlar Suas Emocoes para que Elas nao Controlem Voce -Ethan Kross

- Eleito um dos melhores livros de 2025 pela Publishers Weekly.

Neste livro, o psicologo Ethan Kross ensina como regular nossas emocoes e agir de maneira mais equilibrada nas situacoes que geralmente nos tiram do serio.
Nao se trata de fugir de emocoes desagradaveis nem buscar apenas as que nos fazem sentir bem, mas aprender a modifica-las: vivenciar todas elas e, quando necessario, passar de um estado de animo para outro.
Para conseguirmos fazer isso, Kross destaca uma serie de ferramentas as quais ja temos acesso, em nosso corpo e mente, em nossos relacionamentos e nos ambientes em que vivemos, e nos mostra como utiliza-las para sermos mais saudaveis e bem-sucedidos.
Combinando pesquisas de ponta, conselhos praticos e envolventes historias reais, este livro nos devolve o poder de controlar nossas emocoes, e de ajudar outras pessoas a fazer o mesmo.

Ethan Kross, Ph.D., e neurocientista, psicologo e reconhecido como um dos maiores especialistas do mundo no controle da mente consciente. Professor premiado da Universidade do Michigan e da Ross School of Business, e diretor do Emotion and Self Control Lab.
Sua pesquisa pioneira foi publicada nas revistas Science e The New England Journal of Medicine. E graduado pela Universidade da Pensilvania e obteve o Ph.D. na Universidade Columbia. E tambem autor de A voz na sua cabeca.

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Normal (Standard) ou edicao padrao eh geralmente definido como um volume de tamanho medio, com capa flexivel (brochura) ou dura, projetado para leitura confortavel e durabilidade. O formato 14 x 21 cm eh o mais popular para ficcao e nao-ficcao, enquanto 16 x 23 cm eh comum para obras mais extensas ou academicas. Diferente da edicao economica, o acabamento da edicao normal costuma ter papel de melhor qualidade, orelhas na capa e, por vezes, aplicacao de verniz. Sao maiores e possuem papel de maior gramatura que os de bolso.

Brochura (Paperback) caracteriza-se por uma encadernacao flexivel, feita de papel, papelao fino ou cartolina, sendo geralmente colada diretamente a lombada do miolo. Eh o formato mais popular de livros, com bom custo-beneficio, peso leve, flexibilidade, e frequentemente inclui orelhas, facilitando o manuseio e a leitura

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