Livro: Como lidar com o que voce sente - Marc Brackett (Em Portugues do Brasil)

- Estrategias comprovadas para regular suas emocoes e fazer melhores escolhas para sua vida

- Marc Brackett e Diretor-fundador do Centro de Inteligencia Emocional de Yale e autor de Permissao para sentir.

- A satisfacao em praticamente todos os aspectos do dia a dia e determinada por um fator: a forma como lidamos com as emocoes.

Como voce reagiu nos momentos mais desafiadores que enfrentou? Perdeu a cabeca? Ficou paralisado? Ou demonstrou elegancia e deu a volta por cima?
Sua reacao provavelmente definiu o que aconteceu em seguida.
Ao contrario do que muitos acreditam, a regulacao emocional nao e um traco imutavel. E um conjunto de habilidades que podem ser aprendidas, praticadas e aprimoradas ao longo da vida.
Neste livro, Marc Brackett explica as descobertas cientificas mais recentes sobre o tema, alem de apresentar estrategias praticas e baseadas em evidencias para nos ajudar a usar nossos sentimentos com sabedoria.
Assim poderemos cultivar relacionamentos saudaveis, alcancar objetivos ambiciosos e aumentar nosso bem-estar.
Voce vai aprender a:
Identificar e nomear suas emocoes
Usar metodos comprovados para nao reagir impulsivamente
Ativar e manter emocoes positivas
Definir o desfecho que espera para cada situacao
Escolher e implementar a melhor tecnica para gerenciar suas emocoes

Marc Brackett e psicologo, pesquisador e diretor-fundador do Centro de Inteligencia Emocional de Yale. E autor de Permissao para sentir, ja traduzido para 27 idiomas e publicado no Brasil pela Editora Sextante. Foi o principal idealizador do RULER, metodo baseado em evidencias cientificas para o desenvolvimento da inteligencia emocional, atualmente adotado por mais de 5 mil escolas em todo o mundo. Com mais de 200 artigos academicos publicados, ja palestrou em cerca de 700 conferencias e presta consultoria para empresas da Fortune 500 sobre como integrar a inteligencia emocional a cultura organizacional. Vive entre Connecticut e Nova York.

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Normal (Standard) ou edicao padrao eh geralmente definido como um volume de tamanho medio, com capa flexivel (brochura) ou dura, projetado para leitura confortavel e durabilidade. O formato 14 x 21 cm eh o mais popular para ficcao e nao-ficcao, enquanto 16 x 23 cm eh comum para obras mais extensas ou academicas. Diferente da edicao economica, o acabamento da edicao normal costuma ter papel de melhor qualidade, orelhas na capa e, por vezes, aplicacao de verniz. Sao maiores e possuem papel de maior gramatura que os de bolso.

Brochura (Paperback) caracteriza-se por uma encadernacao flexivel, feita de papel, papelao fino ou cartolina, sendo geralmente colada diretamente a lombada do miolo. Eh o formato mais popular de livros, com bom custo-beneficio, peso leve, flexibilidade, e frequentemente inclui orelhas, facilitando o manuseio e a leitura

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