Livro: Mindfulness para Maes Imperfeitas (Como Eu) - Ana Torquetti (Portugues)

- Voce ja se pegou pensando que o filho dos outros e um anjinho, mas o seu da um baita trabalho? Ficaria surpresa ao ouvir que outras maes podem ter olhado para a sua familia e feito a mesma comparacao?

- Sera que a materinidade e perfeita para alguem?

-Em Mindfulness para maes imperfeitas (como eu), voce vai entender que nao precisa ser perfeita, so precisa estar presente, aqui, agora, com seu filho e consigo.

Muitas vezes, parece que nao existe meio-termo quando o assunto e criar um filho. Ou voce e explosiva e estressada, ou e paciente e acolhedora - mas quem e mae sabe que e possivel ser tudo isso varias vezes em um unico dia. Viver nessa montanha-russa de emocoes e a realidade de muitas, e nao tem nada de errado nisso. O segredo e cultivar a autoconsciencia a fim de passar por essa experiencia com menos sofrimento.
Engana-se quem pensa que a maternidade mindful e feita apenas de dias calmos e momentos de gratidao. Maternar com consciencia tambem envolve exaustao, culpa, frustracao - e, sim, raiva. Em Mindfulness para maes imperfeitas (como eu), Ana Torquetti, tendo como base anos de magisterio, trabalho como instrutora de mindfulness, a pratica da maternidade nesse modelo, convida voce a olhar para dentro. Como uma amiga que passa pelas mesmas dificuldades, a autora, que prega uma maternidade mais acolhedora em seu perfil no Instagram (@ana.torquetti), vai ensina-la a abracar as proprias limitacoes (por mais dolorido que seja) e respirar fundo antes de agir, tanto nos dias mais dificeis quanto nos mais tranquilos.
Neste guia para uma maternidade consciente, voce vai:
ter contato com historias de maes que tambem ja se questionaram se estavam fazendo o certo;
conhecer melhor, atraves da neurociencia, como sua mente e seu corpo funcionam e como tudo isso repercute em seu maternar;
aprender a tirar momentos do dia para se observar, se autorregular e corregular seu filho quando e ele quem esta com as emocoes em pane;
fazer praticas de meditacao mindfulness de ate dez minutos - sozinha ou guiada por audios da autora, disponiveis via QR code - para agucar sua percepcao de si, da sua crianca e do mundo.
Com Prefacio da neuropsicopedagoga Isa Minatel, Mindfulness para maes imperfeitas (como eu) nao e para quem busca formulas prontas para nunca mais errar e, assim, habitar o mitico Olimpo da maternidade impecavel. Este e um guia acolhedor para quem acredita que a resposta esta em se reeducar e se acolher de forma gentil para, entao, educar seus filhos com mais leveza.

Ana Torquetti e educadora e mae de dois filhos pequenos. Mestra em Letras pela UFMG, atuou como professora em Belo Horizonte. Em 2018, decidiu deixar o doutorado para se formar instrutora de mindfulness e comecou a conduzir turmas para criancas e adolescentes e, anos depois, para profissionais da saude e da educacao, consolidando-se como uma das pioneiras no desenvolvimento de iniciativas que aliam o mindfulness a educacao no Brasil. Ao se tornar mae de Francesco, encontrou em sua pratica pessoal de meditacao uma ancora para lidar com os desafios de uma mae recem-nascida. Ela criou o projeto Educar Zen, por meio do qual conduz milhares de maes a uma maternidade fundamentada na atencao plena. A chegada de Madalena, sua segunda filha, lhe trouxe tambem a dor de se reconhecer imperfeita, o que a motivou a escrever este livro - que, ao contrario daquele primeiro projeto, de zen nao tem muito, ao menos no sentido popular do termo. Ana carrega com proposito a sua missao na educacao, que se funde a sua vida e as suas experiencias pessoais.

20251220