Titulo (Title): Reprograme-se - Um guia essencial para proteger sua saude mental, seu foco e seu s relacionamentos na era digital
Autor (Author): Carl D. Marci
Encadernacao (Binding): Brochura (Paperback)
ISBN: 9786588132982
Editora (Publisher): Principium
Data da Publicacao (Publication Date): 2025
Edicao (Edition): 1
Idioma (Language): Portugues do Brasil (Brazilian Portuguese)
Peso (Weight): 370 Gr (13,1 Oz)
Numero de Paginas (Number of Pages): 336
Dimensoes (Dimensions): 14 x 2 x 21 Cm (5.5 x 0.8 x 8.3 In)
Categoria (Genre): Nao Ficcao, Literatura Estrangeira, Autoajuda, Psicologia E Aconselhamento
Publico Alvo (Target Audience): Adulto (Adult)
Idade Minima Indicativa de Leitura (Recommended Minimum Reading Age): 18 Anos (Years)
Tipo de Livro (Book Type): Normal (Standard)
Livro: Reprograme-se - Carl D. Marci (Em Portugues do Brasil)
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- - Um guia essencial para proteger sua saude mental, seu foco e seu s relacionamentos na era digital
- Curtidas, notificacoes e conexoes frageis: entenda como o excesso de estimulos afeta sua vida
Vivemos conectados - e, sem perceber, deixamos que a tecnologia tomasse conta de nossas mentes e emocoes. em Reprograme-se , o psiquiatra e neurocientista Carl D. Marci revela como o uso excessivo de smartphones e redes sociais esta literalmente remodelando o funcionamento do nosso cerebro, afetando a atencao, a memoria e nossa capacidade de criar vinculos reais.
A partir de decadas de pesquisas sobre os impactos da tecnologia no comportamento humano, Marci mostra como curtidas, notificacoes e mensagens instantaneas ativam nossos centros de recompensa e substituem conexoes profundas por interacoes superficiais.
Mais do que um alerta, o livro oferece estrategias praticas e cientificamente embasadas para quem deseja recuperar o foco, reduzir a dependencia digital e reconstruir uma relacao saudavel com o mundo virtual. Reprograme-se eh um guia essencial para pais, profissionais e todos que buscam restaurar o equilibrio entre tecnologia, bem-estar e relacionamentos autenticos.
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