Livro: Reprograme-se - Nicole Vignola (Em Portugues do Brasil)

- Como mudar padroes de comportamento e romper ciclos negativos com a neurociencia

- Voce ja se perguntou por que repete certos comportamentos mesmo tendo a consciencia de que nao sao positivos?

- Em Reprograme-se, a neurocientista Nicole Vignola mostra que o problema nao e falta de forca de vontade e mostra como e possivel reprogramar seu cerebro para romper ciclos negativos e construir habitos mais saudaveis.

Desde cedo, o cerebro aprende padroes de pensamento e comportamento que, com o tempo, se tornam automaticos. Esses modelos influenciam diretamente a forma como lidamos com emocoes, desafios, relacionamentos e decisoes do dia a dia. A boa noticia e que o cerebro pode, sim, ser treinado para mudar.
Com base em evidencias cientificas e em anos de pesquisa em neurociencia e psicologia organizacional, Nicole Vignola explica em Reprograme-se por que somos levados a determinados comportamentos e como e possivel transforma-los de forma consciente.
Neste livro, voce vai aprender a reescrever seu dialogo interno em tres etapas fundamentais: eliminar padroes negativos, mudar a forma como enxerga a si mesmo e o mundo ao redor, e fortalecer estados mentais positivos que sustentem o crescimento a longo prazo.
Com exercicios e estrategias para o dia a dia, Reprograme-se oferece ferramentas para lidar melhor com o estresse, desenvolver resiliencia emocional e criar mudancas reais e duradouras.
Mais do que uma leitura sobre habitos, esta e uma obra transformadora sobre como assumir o controle do proprio cerebro, abandonar comportamentos que ja nao sao beneficos e construir, com consciencia e ciencia, a melhor versao de si mesmo.

Nicole Vignola e neurocientista e consultora organizacional, especializada em tornar a neurociencia acessivel ao grande publico. Com uma forte presenca nas redes sociais, alcanca milhoes de pessoas ao oferecer ferramentas praticas e metodos baseados em evidencias cientificas para melhorar a saude mental, aprimorar os reflexos e atingir alto desempenho cognitivo, contribuindo para a qualidade de vida no dia a dia. Nicole e bacharel em Neurociencia pela Universidade de Bristol e mestre em Psicologia Organizacional pela University of the West of England. Reprograme-se e seu primeiro livro.

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Normal (Standard) ou edicao padrao eh geralmente definido como um volume de tamanho medio, com capa flexivel (brochura) ou dura, projetado para leitura confortavel e durabilidade. O formato 14 x 21 cm eh o mais popular para ficcao e nao-ficcao, enquanto 16 x 23 cm eh comum para obras mais extensas ou academicas. Diferente da edicao economica, o acabamento da edicao normal costuma ter papel de melhor qualidade, orelhas na capa e, por vezes, aplicacao de verniz. Sao maiores e possuem papel de maior gramatura que os de bolso.

Brochura (Paperback) caracteriza-se por uma encadernacao flexivel, feita de papel, papelao fino ou cartolina, sendo geralmente colada diretamente a lombada do miolo. Eh o formato mais popular de livros, com bom custo-beneficio, peso leve, flexibilidade, e frequentemente inclui orelhas, facilitando o manuseio e a leitura

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