Livro: Viver com Ousadia - Luana Marques (Em Portugues do Brasil)

- Um Plano Para Transformar Sua Ansiedade Em Poder

- A Dra Luana Mostra Como Acalmar A Ansiedade E Agir Com Coragem Na Direcao Da Vida Que Voce Almeja. - Mel Robbins, Autora De Deixa Pra La

Este Livro Vai Ajudar Voce A Desenvolver Coragem Para Lidar Com A Ansiedade E A Evitacao - Um Comportamento Inconsciente Que Nos Leva A Fugir De Situacoes Desconfortaveis E Nos Mantem Estagnados E Distantes De Nossos Sonhos.
A Dra. Luana Entende De Ansiedade. Apos Decadas De Pesquisa E Pratica Clinica, Ela Percebeu Que As Estrategias De Enfrentamento Do Estresse Que Aprendeu Com A Mae E A Avo Na Infancia Eram Similares As Tecnicas Da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Sintetizando O Conhecimento Que Adquiriu Ao Longo Da Vida, Ela Criou Um Programa Para Ajudar Voce A Vencer Suas Insegurancas, Reprogramar Suas Crencas E Ousar Conquistar Seus Objetivos. Voce Vai Aprender, Entre Outras Coisas, A:
� Identificar Padroes De Pensamento Que O Deixam Tenso E Preocupado
� Reconhecer As Muitas Formas Que A Evitacao Pode Assumir
� Estabelecer Limites Claros E Desenvolver Seus Valores
� Enfrentar Suas Emocoes Em Vez De Sufoca-Las
� Modificar Suas Respostas Automaticas E Agir De Forma Mais Consciente
Mesclando Dados Cientificos, Casos De Pacientes E Historias Pessoais, Este Livro Foi Feito Para Quem Deseja Se Libertar Do Medo E Perseguir Seus Mais Profundos Anseios.